Kærlighed
Sådan støtter du en ven i sorg
Når en ven mister en, man elsker, kan det være svært at vide, hvad man skal sige eller gøre. Ofte er det at lytte og være til stede det allervigtigste.
Af: Freja Holm
Mange er bange for at sige det forkerte og undgår derfor helt at tage kontakt. Men stilhed er ofte det værste. Det er bedre at sige 'Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige, men jeg tænker på dig' end slet ikke at sige noget. Din tilstedeværelse betyder mere end de perfekte ord.
En af de bedste ting, du kan gøre, er at lytte uden at dømme. Lad din ven tale om den afdøde, dele minder og udtrykke sin sorg. Undgå at komme med velmenende klichéer som 'de er et bedre sted nu' eller 'tiden læger alle sår'. Anerkend i stedet smerten ved at sige 'Det må være så svært'. Tilbyd praktisk hjælp i stedet for at sige 'sig til, hvis jeg kan hjælpe'. Vær konkret: 'Må jeg komme over med aftensmad på onsdag?' eller 'Skal jeg hente dine børn fra skole i morgen?'.
Husk, at sorg er en lang proces, og den kommer i bølger. Bliv ved med at tjekke ind, også uger og måneder efter dødsfaldet. Mange oplever, at støtten forsvinder, når den første chokfase er ovre. Vær den ven, der husker mærkedage og stadig er der, når hverdagen for alvor rammer. At være en god ven i sorg handler om tålmodighed, empati og vedholdenhed.
