Kærlighed
Tilgivelse: En gave du giver dig selv
At bære nag er som at drikke gift og forvente, at den anden person dør. Tilgivelse handler ikke om at acceptere en uretfærdighed, men om at befri dig selv fra smerten.
Af: Freja Holm
Når nogen sårer os dybt, kan det føles umuligt at tilgive. Men at holde fast i vrede og bitterhed skader os selv mere end den person, vi er vrede på. Det binder os til fortiden og forhindrer os i at komme videre. Tilgivelse er en bevidst beslutning om at give slip på ønsket om hævn og lade smerten fylde mindre i vores liv.
Tilgivelse er en proces, ikke en engangsforestilling. Det starter med at anerkende din smerte og de følelser, der er forbundet med den. Det handler ikke om at sige, at det, der skete, var okay. Det handler om at acceptere, at det skete, og at du ikke kan ændre fortiden. Ved at tilgive tager du magten tilbage og nægter at lade hændelsen definere din fremtid.
Nogle gange er den sværeste person at tilgive os selv. Vi kan bebrejde os selv for fejl, vi har begået, og have svært ved at give slip på skam og skyld. At praktisere selv-medfølelse er afgørende. Behandl dig selv med den samme venlighed og forståelse, som du ville vise en god ven. Husk, at alle laver fejl. Tilgivelse, både af andre og af dig selv, er en vej til indre fred.
