Sundhed
Solcreme er din bedste ven: Alt du skal vide om solbeskyttelse
Solcreme er ikke kun til strandturen. Daglig brug af solcreme er det vigtigste, du kan gøre for at beskytte din hud mod for tidlig ældning og hudkræft.
Af: Signe Bach
Solens UV-stråler er den primære årsag til rynker, pigmentpletter og tab af elasticitet i huden. Vigtigere endnu er de også hovedårsagen til udviklingen af hudkræft. Derfor er solbeskyttelse en uundværlig del af en sund hudplejerutine – hver eneste dag, året rundt, også når det er overskyet.
Vælg en bredspektret solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. UVA-stråler trænger dybt ned i huden og er ansvarlige for ældning (A for Aging), mens UVB-stråler primært påvirker hudens overflade og forårsager solskoldning (B for Burning). Brug mindst SPF 30 i ansigtet hver dag.
Mængden er afgørende. De fleste bruger alt for lidt solcreme. Som en tommelfingerregel skal du bruge, hvad der svarer til en teskefuld til ansigtet alene. Påfør solcreme som det sidste skridt i din hudplejerutine, før du lægger makeup. Husk at genpåføre hver anden time, hvis du er ude i solen, og oftere hvis du sveder eller har været i vandet. Gør det til en vane – din hud vil takke dig for det i mange år fremover.
